Например, если мы долго работаем, наклоняясь вперёд, мы встаём, и разгибаемся назад. Если долго сидим, например, в транспорте, мы встаём с кресла и поворачиваем корпус влево и вправо, то есть совершаем спиральные (твист) движения.

То же самое делают животные. Они потягиваются, ложатся, и начинают скручиваться. Спят в самых разнообразных позах. Достаточно понаблюдать за кошкой или собакой.

Даже растения могут изменить направление роста, нагибая, или скручивая свой ствол в комфортном направлении.

Когда мы заболеваем, наше тело принимает такую позу, которая комфортна и не вызывает боли и других неприятных ощущений. Врачи провели много опытов, доказывающих, что эта поза, которую тело принимает автоматически, одновременно является лечебной.

Твист-терапия - новый метод лечения и оздоровления, созданный автором Су Джок - терапии южнокорейским Профессором Паком Чже Ву. Метод основан на использовании скручивающих движений.

Профессор Пак изучил движения, применяемые в традиционных гимнастиках: йоге, тай-цзы и других, некоторые из которых служат основой боевых искусств. На основе этого были созданы комплексы оздоравливающих так называемых спиральных гимнастик, оздоровительной ходьбы и метод лечения и реабилитации твист-терапия.

В основе оздоровительного и лечебного эффекта скручивающих движений лежит активация энергии в меридианах так называемой Нейтро-спиральной сети, наличие её было доказано и строение описано Профессором.

Все типы возможных для человеческого тела движений и направления были классифицированы на основе представлений автора о Триначальной модели, являющейся основополагающим законом развития нашего мира (Триначальная эволюция).

На основе современных научных представлений и практических достижений в области динамики внутренних биофизических процессов при совершении вращательных, или, как их еще называют, спиральных движений, и на основе идей профессора Пака разработан уникальный тренажер TwistStation. Упражнения на этом тренажере полностью соответствуют практике твист-терапии. Тренажер рекомендован для использования в реабилитационных целях.

Методики, предлагаемые Профессором Паком чрезвычайно демонстративны, просты, доступны и комфортны, так как абсолютно безболезненны, не нуждаются в специальных медицинских знаниях, не имеют противопоказаний, не требуют много времени или спортивных залов, могут выполняться сидя, лёжа или при прогулке пешком.

Они даже возможны для реабилитации полностью обездвиженных пациентов, потому что спиральные движения с большим эффектом могут выполняться в системах соответствия. В тоже время они служат замечательным средством лечения и профилактики болезней, обладают стимулирующим и омолаживающим эффектом.

Все методики сочетаемы с официальными или традиционными методами лечения, например, с акупунктурой.

Простейшие комплексы упражнений, рекомендуются для снижения веса, улучшения зрения и слуха, достижения косметического эффекта омоложения, для беременных и кормящих матерей и др.

История твист терапии берет свое начало с разработки теории Триначаия и открытия спиральной энергетической сети и суставных меридианов человеческого тела основоположником ОННУРИ медицины профессором
Пак Чжэ Ву.

Твист терапия - это один из способов терапии движением, при котором скручивающие движения всего тела или его определенных частей выступают в качестве средства повышения жизненной активности и поддержания здоровья, стимулируя энергообмен и протекание метаболических процессов.

Если какое-либо звено спирально-энергетической сети блокируется, это приводит к недостатку Нейтро-энергии в соответствующих областях тела. В результате возникают патологические изменения, затрагивающие как уровень физического тела, так и уровень сознания. Восстановление поврежденной энергетической спирали – цель твист-терапии.

При скручивании тела его спиральная Нейтро-сеть активизируется, ликвидируя застойные явления в системе циркуляции метаболических субстанций и энергий. В результате происходит восстановление нормального уровня жизненной активности. Вот почему применение твист терапии дает такие удивительные результаты.

Эффект от применения скручивающих движений и поз наступает мгновенно.

Поскольку данный вид лечения
направлен на восстановление
гармонии, пациент в процессе
лечения не испытывает никаких
неудобств. Только приятные
ощущения от выполнения
лечебных движений.

Критерием успешности процедуры служит улыбка пациента, которая возникает спонтанно в случае, если правильное лечебное назначение достигло своей цели. При этом врач тоже улыбается. Вот почему метод твист терапии принято называть «твист с улыбкой».

Твист с улыбкой – это естественный лечебный метод, требующий индивидуального подбора скручивающих движений и поз, а также продолжительности лечебного воздействия, для каждого конкретного пациента. Поэтому лечение не вызывает побочных эффектов, не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. В зависимости от характера заболевания, особенностей его течения и тяжести состояния больному могут быть рекомендованы определенные движения и лечебные положения тела во время работы, отдыха, сна, а также лечебно-профилактические мероприятия, такие как твист ходьба или твист гимнастика. Основной принцип твист терапии с улыбкой прост. Им может воспользоваться каждый человек.

Лечебным является наиболее приятное скручивающее движение, выполненное в наиболее комфортном положении.

Важно еще и то, что пациент может продолжать выполнять назначенные врачом скручивающие движения дома, самостоятельно поддерживая и укрепляя полученный лечебный результат. Для подбора индивидуального твист-назначения при любом заболевании необходимо проконсультироваться с врачом и квалифицированным инструктором по твист терапии. Но в некоторых случаях можно помочь себе самостоятельно.Один из таких примеров приведен в данной статье: Твист терапия для снятия головной боли и нормализации артериального давления.

"Собственный опыт и практика врачей – специалистов по твист терапии – из России, Польши, Болгарии, Югославии, Дании, Чехии, Швеции, Греции, Израиля, Индии и других стран убеждает лучше всяких слов в эффективности и перспективности этого нового, стремительно развивающегося направления нелекарственной медицины. Твист терапия приносит удовлетворение и улыбку не только пациенту, но и врачу. Пожалуй, это тот редкий случай, когда лечение приятно!" - Шаманина М.П., врач-рефлексотерапевт.

1) Примите удобное положение сидя. Расслабьтесь. Улыбнитесь.

2) Медленно и плавно поверните голову сначала влево, затем – вправо, определяя, в какую сторону поворот дается приятнее и легче. Запомните наиболее комфортное направление поворота.

3) Медленно и плавно наклоняйте голову последовательно назад, вперед, влево и вправо. Заметьте, в какую сторону ее наклонять более удобно. Если наиболее комфортное положение не найдено, проверьте реакцию на наклоны в промежуточных направлениях: лево-заднем, право-заднем, лево-переднем и право-переднем. Запомните самое комфортное положение наклона.

4) Выполните наклон головы в направлении, найденном в п.3) и в этом положении медленно и плавно поверните голову в направлении, определенном в п.2). Убедитесь, что это лечебное скручивающее положение не вызывает дискомфорта.

5) Зафиксируйте лечебное скручивающее положение на 30 секунд, расслабив мышцы шеи. Для этого можно подпереть голову рукой или облокотиться на спинку кресла.

6) Медленно и плавно верните голову в исходное положение. Сделайте вдох, мысленно направляя поток улыбок в область головы. На выдохе удалите из нее все болезненные факторы. Проделайте четыре таких вдоха и выдоха.

7) Если интенсивность головной боли уменьшилась и улучшилось общее самочувствие, повторите то же самое движение с задержкой сначала на одну минуту, затем – на две минуты.

8) Если не удалось найти самого комфортного положения сгибания и направления скручивания, с помощью медленных и плавных круговых движений головой найдите положение, вызывающее самые неприятные болезненные ощущения в области шеи. Немедленно переведите голову в противоположное положение. Убедитесь, что оно комфортно и задержитесь в нем на 30 секунд, расслабив мышцы шеи. Далее – как описано в п.6) и 7).

9) При применении правильно подобранного движения улучшение самочувствия наступает немедленно. Если Вам не удалось достичь удовлетворительного результата, повторите весь процесс снова, начиная с п.1).